photo created by freepik -  

naša ponuka online hodín

KRUHOVÝ TRÉNING

photo created by freepik -

KRUHOVÝ TRÉNING
Dynamický typ tréningu, pri ktorom striedame cviky zamerané na rôzne svalové partie. Každý cvik sa cvičí 1 minútu a spolu tvoria okruh pozostávajúci z 8 cvikov. Celý okruh opakujeme spolu 3krát. Cvičíme s váhou vlastného tela.

JUMPING

photo created by cookie_studio -   

JUMPING
Zábavný kardio tréning, ktorý pomáha vybudovať kondíciu, spaľovať tuky a zaručene zlepší vašu náladu. 

photo created by freepik -

PILATES

PILATES
Body & mind cvičenie, pri ktorom získate pevnú a pružnú postavu, pomáha vybudovať pevný stred (tzv. core), ktorý je základom pre správne držanie tela. Odporúčame ako základ k osvojeniu si správnych pohybových návykov, aj ako kompenzáciu k dynamickejším tréningom. 

cenník a platba

Aktuálna cena cvičenia je:

3 eurá za 1 cvičenie

Po zaplatení sa môžete pridať do niektorej alebo aj do viacerých skupín na facebooku podľa toho, o ktoré cvičenia máte záujem.

Cvičiť môžete kedykoľvek, videá zostávajú v skupine uložené. Konkrétny tréning môžete cvičiť viackrát, prípadne si tréningy skombinovať.

Po vyčerpaní kreditov budete automaticky zo skupiny vyradení. Taktiež budete vyradení, ak neodcvičíte aspoň 1 nový tréning za mesiac. Do skupiny sa môžete opätovne pridať, keď budete mať viac času, resp. keď si doplníte kredit.

aktuálny rozvrh

Našich hodín sa môžete zúčastniť kedykoľvek máte čas a chuť. Tréningy zostávajú uložené na facebooku. Predtým, ako sa zúčastníte, je potrebné mať hodiny predplatené.

Nové tréningy sa konajú v týchto časoch:

PILATES

momentálne
nerobíme naživo

JUMPING

momentálne
nerobíme naživo

momentálne
nerobíme naživo

KRUHOVÝ TRÉNING