photo created by freepik -
naša ponuka online hodín
KRUHOVÝ TRÉNING
photo created by freepik -
KRUHOVÝ TRÉNING
Dynamický typ tréningu, pri ktorom striedame cviky zamerané na rôzne svalové partie. Každý cvik sa cvičí 1 minútu a spolu tvoria okruh pozostávajúci z 8 cvikov. Celý okruh opakujeme spolu 3krát. Cvičíme s váhou vlastného tela.
JUMPING
photo created by cookie_studio -
JUMPING
Zábavný kardio tréning, ktorý pomáha vybudovať kondíciu, spaľovať tuky a zaručene zlepší vašu náladu.
photo created by freepik -
PILATES
PILATES
Body & mind cvičenie, pri ktorom získate pevnú a pružnú postavu, pomáha vybudovať pevný stred (tzv. core), ktorý je základom pre správne držanie tela. Odporúčame ako základ k osvojeniu si správnych pohybových návykov, aj ako kompenzáciu k dynamickejším tréningom.
cenník a platba
Naše cvičenia nájdete na facebooku. Ak máte záujem sa pridať, na č. účtu
SK90 0900 0000 0050 4688 3454
preveďte vami vybranú sumu, minimálne však 5 eur. Aktuálna cena cvičenia je:
1 euro za 1 cvičenie
Po zaplatení sa môžete pridať do niektorej alebo aj do viacerých skupín na facebooku podľa toho, o ktoré cvičenia máte záujem.
Cvičiť môžete kedykoľvek, videá zostávajú v skupine uložené. Konkrétny tréning môžete cvičiť viackrát, prípadne si tréningy skombinovať.
Po vyčerpaní kreditov budete automaticky zo skupiny vyradení. Taktiež budete vyradení, ak neodcvičíte aspoň 1 nový tréning za mesiac. Do skupiny sa môžete opätovne pridať.
aktuálny rozvrh
Našich hodín sa môžete zúčastniť kedykoľvek máte čas a chuť. Tréningy zostávajú uložené na facebooku. Predtým, ako sa zúčastníte, je potrebné mať hodiny predplatené.
Nové tréningy sa konajú v týchto časoch:
PILATES
pondelky 17.30 - 18.30
JUMPING
utorky 17.30 - 18.30
stredy 18.00 - 19.00
KRUHOVÝ TRÉNING